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Meine Ziele für das 1. Quartal 2026
- Dr. Miriam Pahl
- 9. Jan.
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 18. Jan.
Dreimal ist Bremer Recht! Dies ist das dritte Quartal, in dem ich mir Ziele für die nächsten 12 Wochen setze. Gerade zu Jahresbeginn ist es üblich, gute Vorsätze für das neue Jahr zu fassen. Mit dem 12-Wochen-Jahr (ja, richtig gelesen - Erklärung siehe unten) wird das Tempo beschleunigt und Momentum gehalten, denn - wir alle kennen es - über 12 Monate verliert man seine Ziele meistens von Februar bis November aus den Augen. Im 12-Wochen-Jahr passiert das nicht; durch die enge Taktung muss man sich realistischere Ziele setzen und diese konsequent verfolgen.
Auf geht's!
Happy new year!
Von Linda Kunze übernehme ich die folgende Legende, um im game zu bleiben und dich mitverfolgen zu lassen, wie weit ich schon gekommen bin:
🔜 Kurz vor dem Start
⏳ Begonnen
✅ Yeah, geschafft
🔙 (Aus Gründen) verschoben
❌ Nicht gemacht/geschafft oder gestrichen
Berufliche Ziele
Gut vorbereitet in mein Mitarbeitsgespräch gehen, in dem es darum geht, wie meine Stelle und meine Aufgaben in 2026 verändert werden können. Jobcrafting - Verantwortung übernehmen und mitgestalten, damit es wieder (mehr) Spaß macht. ✅
Meinen CV aktualisieren
Ein Zwischenzeugnis erfragen
Zurückgewinnen, dass ich mich bei Präsentationen und vor Gruppen wohlfühle. Während meiner Doktorarbeit habe ich meine Arbeit auf vielen Konferenzen vorgestellt und den Austausch wirklich genossen. Mittlerweile bin ich wieder unsicherer geworden. Ich fange mit dem Podcast von Yvonne de Bark an und möchte das in 2026 wieder aufbauen.
Eine neue Website erstellen? Wie erweitere ich mein Portfolio, wenn ich eine andere Zielgruppe zusätzlich ansprechen möchte? Ist eine neue Website dann der richtige Weg? Das muss ich erstmal eruieren. (Update: Hier passiert was, aber das ist noch geheim :))
Mehr Werbung auf Instagram für meinen Blog
⏳Mindestens 10 Blogartikel veröffentlichen:
Zuhause
Weniger bestellen, mehr im Einzelhandel einkaufen. Vielleicht kann ich sogar meinen Mann darin mitziehen.
Ein Zuhause für meine Bücher schaffen. Das heißt, ein Bücherregal aussuchen und kaufen? Oder anders Platz schaffen? Wir brauchen eine Lösung!
Mehr und öfter malen mit meiner Tochter. Das tut uns beiden gut.
Fotobuch 2025: Dieses Mal nicht erst im vierten Quartal, sondern direkt im ersten Quartal anfangen und fertigstellen.
Meinen Kleiderschrank ausmisten. Alles, was ich diesen Winter nicht getragen habe, kann gehen. Schuhe ✅
Pünktlich Samen setzen für Gemüse, das ich dieses Jahr in meinen Hochbeeten haben möchte.
Sport & Gesundheit
mich nicht davon abschrecken lassen, dass es im Januar voll ist im Fitnessstudio und genauso beständig zweimal pro Woche zum Kurs (Krafttraining).
⏳Ich möchte meine Durchschnittszahl an Schritten in 2026 erhöhen. Dafür muss ich im ersten Quartal mit 7000 als monatlichem Durchschnitt vorlegen. Vielleicht gehe ich wieder laufen.
Mindestens einmal im Monat in die Sauna. Januar: ✅
Mich krankmelden wenn ich krank bin. Klingt so einfach. Ist es aber nicht.
Freizeit & Reisen
Die Zeugnisferien mit meinem Sohn woanders verbringen. Letztes Jahr waren wir im Februar in Groningen und es war wirklich schön. Eine tolle Erinnerung und eine gute Möglichkeit die Verbindung zu stärken. Es macht so Spass, die Welt mit Kindern zu entdecken. Gebucht: ✅
Für die Osterferien coole Aktivitäten mit den Kindern vorbereiten, so dass wir nicht nur rumdümpeln und uns aus Langeweile auf den Keks gehen.
Mindestens drei Freundinnen-Dates.
Das 12-Wochen-Jahr
Das 12-Wochen-Jahr ist ein Konzept, in dem man Ziele und Wünsche nicht für das ganze Jahr, sondern für drei Monate festlegt, um das Momentum zu wahren. Ich bin durch die Blog-Ikone Judith Peters darauf aufmerksam geworden, die das Konzept hier beschreibt:
Ich setze mir selbst mittlerweile im 12-Wochen-Rhythmus Ziele und vermute, dass ich dadurch alles besser im Blick behalte, als wenn ich Jahresziele festlegen würde.
Was möchtest DU im ersten Quartal erreichen? Hast du deine Abschlussarbeit vor der Brust? Lass uns gerne über deine Ideen und Schwierigkeiten sprechen! Ich unterstütze dich gerne.
Und wenn dir das hier gefallen hat, oder du Gedanken dazu hast, hinterlass mir gerne ein Herzchen oder einen Kommentar, das motiviert mich.
Über mich
Ich bin Miriam, Expertin für wissenschaftliches Arbeiten, Lektorin für wissenschaftliche Texte und Schreibberaterin aus Bremen.
Mit meinem Lektorat Am Schreibtisch unterstütze ich Studierende und Doktorand:innen bei ihren Abschlussarbeiten und bei der Veröffentlichung ihrer ersten Fachartikel.
Mein Fokus liegt dabei auf einem präzisen Ausdruck, der komplexe Sachverhalte verständlich vermittelt.
Du willst, dass deine wissenschaftliche Arbeit nicht nur an der Oberfläche kratzt, sondern fundierte, analytische Argumentationen entwickelt? Dann schreib mir eine Nachricht - und lass uns in unserer Zusammenarbeit deine Forschung erfolgreicher machen.
Folge mir auch gerne auf Instagram für kleine Happen zum wissenschaftlichen Schreiben.