Zum Jahresende zurückblicken, ins Jetzt hineinfühlen und vorausschauen, das mache ich seit einigen Jahren. Diese Form von Achtsamkeit hilft mir, fokussierter zu sein, genauer zu wissen, was ich will, meine eigenen Ziele zu setzen und schneller zu erreichen. Ich erkläre hier, welche Fragen ich mir selbst stelle und was sie bewirken. Was sind deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr? Ende Dezember sind Jahresrückblicke allgegenwärtig. Apps fassen die Aktivitäten der Nutzer zus